ТОП-7 продуктов, которые помогут справиться со стрессом
Фото:
КРАМАТОРСК ОНЛАЙН - Здоровье :
Названы лучшие полезные продукты, которые помогают снять стресс.
Зеленые овощи. В них содержатся витамины-антиоксиданты, которые выводят организм из состояния стресса, а калий необходим для нервной системы.
Цитрусовые. Обладают антистрессовыми свойствами за счет витамина С.
Шоколад. Способствует выработке эндорфинов, известных как «гормоны счастья».
Миндаль. Магний, цинк, витамины В2, Е, содержащиеся в нем, участвуют в производстве серотонина, который управляет настроением, борются с негативными эффектами стресса.
Морепродукты. Источник жирных кислот омега-3, которые участвуют в работе нервных клеток.
Оранжевые овощи и фрукты. Бета-каротин обеспечивает нормальное кровообращение в нервной системе.
Зеленый чай. Ритуал чаепития настраивает на релакс, а антиоксиданты обеспечивают антистрессовый эффект.
Наш новостной сайт
Краматорск онлайн предлагает Вам
широкий обзор новостей
не только
Краматорска,
Славянска,
Дружковки,
Константиновки, но и всего
Донецкого региона. Самые последние
криминальные новости,
события в обществе,
прогноз погоды в Краматорске и регионе,
новости культурной жизни,
полезные
статьи о здоровье, новые
достижения Краматорских спортсменов.
Так же сможете узнать
о жизни всей Украины и дальнего зарубежья. Не бойтесь высказывать своё мнение о полученных новостях, проблемах и просто
жизненных ситуациях.
Комментируйте особо наболевшие проблемы. Ваши высказывания не будут подлежать цензуре со стороны власти.
Все права на материалы, находящиеся на сайте kramaxa.at.ua, охраняются в соответствии с законодательством Украины.
При любом использовании и воспроизведении разных материалов сайта должна присутствовать гиперссылка, видимая поисковыми системами с указанием названия сайта.
Новости Краматорска 
