Воскресенье, 23-Июл-2017, 07:54
Приветствую Вас Гость | RSS

Краматорск онлайн - новости, криминал, погода, события, проишествия, объявления.


На главную » 2012 » Февраль » 3 »

ТОП-7 продуктов, понижающих уровень холестерина


Последние новости:

ТОП-7 продуктов, понижающих уровень холестерина

23-Июл-2017 01:14

ТОП-7 продуктов, понижающих уровень холестерина Здоровье

ТОП-7 продуктов, понижающих уровень холестерина
Фото: feelgood.com.ua
КРАМАТОРСК ОНЛАЙН - Здоровье : Холестерин, конечно же, необходим для правильной работы организма, но большое его содержание может привести к серьезным заболеваниям. Существует множество продуктов, которые способны снизить содержание холестерина в организме человека и, тем самым, избавить от риска заболеть.

Фисташковые орехи.
Чрезвычайно полезный продукт для человека, особенно для людей с заболеваниями сердечнососудистой системы. В них содержится специальное вещество, влияющее на уровень холестерина в крови, а также полезные жирные кислоты.
Вишня.
Американские ученые доказали, что включение вишни в ежедневный рацион приводит к снижению холестерина, а также избавляет от риска заболевания диабетом и артритом. Чем темнее будет вишня, тем эффект от нее лучше. Подойдут не только свежие плоды, но и варенья и джемы.
Черника.
Черника вообще считается кладезем незаменимых витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. В ней содержится антиоксидант птеростилбен, который стимулирует холестериновый обмен в организме и снижает его количество.
Артишок.
Экстракт из листьев артишока помогает не только при лечении гастритов и заболевания мочеполовой системы, но и снижает уровень холестерина, что является хорошей профилактикой сердечнососудистых заболеваний.
Грецкие орехи.
Грецкий орех содержит специальные монопредельные жиры, которые способствуют расщеплению холестерина. Только не стоит ими увлекаться, так как это может привести к проблемам с лишним весом.
Оливковое масло.
Также как и орехи, оливково масло содержит жиры, которые способны бороться с вредным холестерином.

Фасоль.
Все бобовые в своем составе имеют клетчатку, которая способна быстро вывести холестерин из организма. Потребляя регулярно вареную фасоль, вы забудете о проблеме высокого холестерина.
Также как снизить холестерин, некоторые продукты способны его повысить. Чтобы этого не произошло, нужно тщательно следить за своим рационом питания. Не рекомендуется потреблять много молочных продуктов с повышенным содержанием жира, таких как сливки, сыр, сметана. Также не желательно употреблять большое количество красного мяса, Вам будут полезны сорта белого мяса, такого как индейка или курица, только предварительно удалите кожу.

Нежелательно употреблять в пищу маргарин, в котором содержится много транс-жиров, вредных для организма, а также уличный фаст-фуд, насыщенный этими транс-жирами.

КРАМАТОРСК ОНЛАЙН
По материалам: feelgood.com.ua
Теги материала: уровень, ТОП-7, продуктов, холестерина, понижающих

Поделись свежей информацией с друзьями:

Просмотров: 538
Всего комментариев: 0

avatar

Читайте так же:

ТОП-7 продуктов, понижающих уровень холестерина

-

Здоровье

-

новости Краматорск онлайн


ТОП-7 продуктов, понижающих уровень холестерина

-

Здоровье

-

новости Краматорск онлайн


Над Краматорском раздаются звуки разрывов





Популярное за сегодня
Сегодня материалов нет.

Другие новости:
Loading...



Реклама Google

Новости в мире

Происшествия
Поиск по сайту
Форма входа
Меню сайта
Объявления
Разделы новостей
Новости Краматорска
Новости Донбасса
Новости Украины
Новости зарубежья
ЧП, Криминал
Происшествия
Политика
Общество
Спорт
Здоровье
Культура
Шоу бизнес
RSS подписка


Чтобы быть в курсе всех новостей - подпишись

Выбери дату
«  Февраль 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829
Курс валют
Курсы валют Национального Банка Украины
Здоровье
Погода

влажн.:

давл.:

ветер:

влажн.:

давл.:

ветер:

влажн.:

давл.:

ветер:

влажн.:

давл.:

ветер:

влажн.:

давл.:

ветер:

Статистика



Сейчас на сайте: 1
Гости: 1
Постоянные: 0


Loading...


Наш новостной сайт Краматорск онлайн предлагает Вам широкий обзор новостей не только Краматорска, Славянска, Дружковки, Константиновки, но и всего Донецкого региона. Самые последние криминальные новости , события в обществе , прогноз погоды в Краматорске и регионе, новости культурной жизни , полезные статьи о здоровье , новые достижения Краматорских спортсменов . Так же сможете узнать о жизни всей Украины и дальнего зарубежья. Не бойтесь высказывать своё мнение о полученных новостях, проблемах и просто жизненных ситуациях. Комментируйте особо наболевшие проблемы. Ваши высказывания не будут подлежать цензуре со стороны власти. Все права на материалы, находящиеся на сайте kramaxa.at.ua, охраняются в соответствии с законодательством Украины.
При любом использовании и воспроизведении разных материалов сайта должна присутствовать гиперссылка,
видимая поисковыми системами с указанием названия сайта.
Vadim Goncharov © Все права защищены, 2017
Используются технологии uCoz