Доступные продукты снижающие артериальное давление

Предлагаем перечень простых и доступных продуктов способствующих снижению артериального давления.

Об этом сообщает Краматорск онлайн по совету Криса Стила, врача-кардиолога из Великобритании.

Людям, страдающим гипертонией, повышенным артериальным давлением, рекомендуется включить в свой обычный рацион грецкий орех и натуральный йогурт.

"Употребляйте йогурт ежедневно, конечно же исключительно - натуральный, в отличие от напитков с фруктовыми дополнениями и довольно высоким процентом сахара. Идеально добавить в план питания именно живой йогурт, конечно в том случае, если есть возможность приобрести его в торговой сети." - говорит Крис Стил.

 Ещё одним по полезным качествам и доступности является грецкий орех.

 "Большинство практикующих врачей советуют пациентам с повышенным давлением ежедневно принимать в пищу 2 -3 грецких ореха. Ещё дополнить рацион травяными чаями, идеальным считается чай из 

гибискуса." - дополняет свой совет специалист.

Напомним, какое количество чёрного чая безопасно для здорового сердца и не повредит давлению?